Što se može učiniti s varikoznim venama, a što ne

Proširene vene ozbiljna su bolest koja zahtijeva pažljivu njegu zahvaćenih žila i unutarnjih organa. U tom razdoblju trebate obratiti pažnju na način života, on mora biti ispravan, zdrav i što je najvažnije smiren i odmjeren. Da biste to osigurali, morate znati što učiniti s proširenim venama, a također se preporučuje uzeti u obzir moguća ograničenja i kontraindikacije.

Što ne treba raditi

Da bi liječenje varikoznih vena teklo ispravno i bilo učinkovito, neophodno je znati što se s ovom bolešću ne može učiniti. Postoje neka ograničenja koja se ne preporučuju u određenoj fazi.

Liječnici toplo preporučuju odustajanje od dizanja utega, teških tjelesnih vježbi. Naravno, oni koji se neprestano bave sportom ne bi trebali potpuno napustiti ovu aktivnost, ali bolje je prestati se baviti treninzima koji su povezani s opterećenjima snage. Ako se to učini, tada je moguće daljnje pogoršanje stanja.

Također, kod varikoznih vena ne preporučuje se izvođenje nekih kozmetičkih postupaka:

  • vrijedi odustati od shugaringa;
  • nije preporučljivo raditi enzimatske i kvantne vrste uklanjanja dlaka;
  • ne čupajte dlake pincetom;
  • ne možete raditi vruće obloge u toplicama. Te bi postupke trebalo zamijeniti hidromasažnim ili hladnim vrstama zamotavanja;
  • nije poželjno tetovirati se na području zahvaćenih vena.

Budući da se proširene vene mogu pojaviti u bilo kojem dijelu tijela, uključujući područje zdjelice, ženama se ne savjetuje pobačaj. Činjenica je da se nakon ovog postupka može pojaviti pojačano krvarenje.

početno stanje

Vrijedno je obratiti pažnju na kontraindikacije za proširene vene na nogama kod žena kod kojih se bolest javlja u početnoj fazi. U tom razdoblju ne postoje posebna ograničenja, ali ipak postoje neke važne preporuke:

  • u ovo se vrijeme možete baviti sportom, ali ipak vrijedi smanjiti opterećenje;
  • preporuča se što manje biti na nogama, inače se može dogoditi upala vena;
  • vrijedi se odreći neudobnih cipela i odjeće;
  • tijekom tog razdoblja preporuča se posjetiti flebologa;
  • uzmite lijekove koje je propisao liječnik.

Pogoršanje

S progresivnom proširenom venom ne možete učiniti ono što ste učinili s početnim oblikom bolesti. Dodatno su dodana brojna ograničenja i preporuke:

  • pacijent mora nužno u potpunosti revidirati svoju prehranu;
  • ako pacijent ima prekomjernu težinu, tada se stavlja na prisilnu dijetu;
  • transplantacija unutarnjih organa može se provesti samo ako glavne vene nisu ozbiljno zahvaćene i ako postoji mali rizik za život pacijenta.

Dopuštene radnje

Proširene vene često prate jaki edemi i upale, iz tog razloga oni koji su se susreli s ovom patologijom više puta postavljaju pitanje - što se može učiniti s varikoznim venama? Postoji niz radnji i postupaka koji su dopušteni za ovu bolest.

Tetovaže

Kod varikoznih vena mogu se raditi tetovaže, ali mnogi flebolozi to ne preporučuju. Zapravo, nemaju štetan učinak na zdravlje, ne pogoršavaju stanje, pa zato ne postoje stroga ograničenja.

Ali ipak, vrijedi obratiti pažnju na činjenicu da se tetovaža ne smije raditi na mjestima zahvaćenih i upaljenih vena. Činjenica je da mogu pogoršati cirkulaciju krvi, izazvati ozbiljnu upalu, što će u budućnosti dovesti do pogoršanja bolesti.

Epilacija je privremeno uklanjanje dlaka s površine kože. Ovaj se postupak smije raditi u početnim fazama proširenih vena, ali svejedno biste trebali biti oprezni.

Postoji niz preporuka na koje morate obratiti pažnju:

  • nije preporučljivo uklanjati dlake voskom;
  • s mehaničkim i toplinskim učincima, postoji negativan učinak na kapilare, oni su jednostavno oštećeni od toga;
  • u početnoj fazi varikoznih vena možete koristiti električni epilator. U tom razdoblju lumen vena još nije toliko uvećan i ne strši iznad kože;
  • mnogi stručnjaci tvrde da električni uređaj može ozlijediti i pregrijati kožu, a svi ti čimbenici mogu uzrokovati razvoj bolesti čak i kod zdravih ljudi koji imaju tendenciju proširenih vena;
  • uređaj za epilaciju može izazvati razvoj krvnih ugrušaka. Mehaničkim djelovanjem, mali krvni ugrušci mogu se otpustiti i ući u opći krvotok.

Hidromasaža

Kontrastni tuš i hidromasaža kod proširenih vena nogu korisni su postupci koji imaju ljekovito djelovanje. Oni uzrokuju prirodnu iritaciju stijenki posuda. Zbog kontrastnog tuša, proizvodnja kolagena normalizira se kod pacijenata, a gustoća vena se povećava.

Ipak, treba imati na umu da se hidromasaža može koristiti za liječenje proširenih vena u početnoj fazi. Za ozbiljne proširene vene ovaj postupak može prouzročiti pogoršanje i komplikacije.

Psihička vježba

Sportovi s varikoznim venama nogu dopušteni su samo u početnoj fazi, ali u težim slučajevima treba napustiti ove postupke. Štoviše, postoji niz vježbi koje se ne smiju raditi s ovom bolešću:

  • vrijedi izuzeti vježbe užeta iz programa treninga;
  • nije preporučljivo raditi trkačke i atletske utrke;
  • vježbe snage u kojima trebate dizati utege.

Činjenica je da svi gore navedeni treninzi stvaraju dodatno udarno opterećenje na venama. Kao rezultat toga, pod utjecajem krvotoka i gravitacijskih sila, posude se istežu. Sve tjelesne vježbe trebaju biti usmjerene na jačanje vena.

Kako bi se uklonile upale i bolovi, postoji korisna vježba koja se lako može izvoditi kod kuće. Da biste to učinili, lezite na leđa, podignite noge iznad razine tijela, ako želite, možete se nasloniti na rub stolice ili sofe. U tom je stanju potrebno 20 minuta. Ovu vježbu morate raditi svaki dan s očitim simptomima proširenih vena i ako sumnjate.

Da biste poboljšali cirkulaciju krvi, možete raditi vježbu "bicikl". Treba to raditi ležeći na leđima 1 minutu, vježba se izvodi u tri seta. Da biste aktivirali rad mišića potkoljenice, preporuča se hodanje na prstima. Također, tijekom ove vježbe možete se kotrljati od prstiju do peta i obrnuto.

Postoje i druge korisne vježbe koje kod kuće možete raditi kod varikoznih vena:

  • istodobno savijanje nožnih prstiju i ruku;
  • fleksija i ekstenzija stopala;
  • rotacija stopala;
  • raditi čučnjeve;
  • naizmjenično podizanje koljena prema tijelu;
  • hodanje na vanjskoj i unutarnjoj strani stopala ima dobar učinak.

Ako imate proširene vene, ne biste trebali ići u solarij. Činjenica je da ultraljubičasto zračenje negativno utječe na stanje vena, što u konačnici može izazvati pogoršanje stanja i prouzročiti komplikacije.

Što se tiče sunčanja na suncu, ovdje se mišljenja liječnika razlikuju. Neki ljudi vjeruju da sunčeva svjetlost pozitivno utječe na zdravlje. Međutim, flebolozi kažu da se kod varikoznih vena ne preporučuje sunčanje na suncu, jer ultraljubičasto svjetlo može pogoršati stanje vena.

Zabranjeni lijekovi

Sve lijekove protiv varikoznih vena liječnik treba propisati. Prethodno mora obaviti pregled i utvrditi stadij bolesti. Nakon toga, na temelju dobivenih podataka, može propisati odgovarajući lijek.

Međutim, vrijedi obratiti pažnju na neke lijekove koje je preporučljivo napustiti zbog varikoznih vena:

  • prije svega, pacijenti bi trebali odbiti uzimati lijekove koji uzrokuju povišenje krvnog tlaka;
  • vrijedi prestati uzimati lijekove koji izazivaju vazokonstrikciju;
  • u skupinu zabranjenih lijekova spadaju i tablete koje izazivaju viskoznost krvi.

Nijanse prehrane

Što učiniti s proširenim venama na nogama kako bi se poboljšalo i ublažilo stanje? Svakako trebate razmišljati o prehrani. To mora biti ispravno i korisno. Pacijent treba jesti hranu koja jača stijenke krvnih žila.

Liječnici preporučuju da se u jelovnik uključe sljedeće namirnice:

  • orašasti plodovi;
  • voće;
  • nemasno meso;
  • žitarice s korisnim mineralima i ugljikohidratima;
  • jaja;
  • prirodni sokovi i čajevi.

Međutim, postoje neke namirnice i pića koja treba odbaciti - alkohol, jaki čaj i kava, začini, radič, soda, slatkiši.

Narodni lijekovi

Prva pomoć kod varikoznih vena može se pružiti kod kuće pomoću narodnih lijekova. Biljni sastojci nemaju štetan učinak na zdravlje, poboljšavaju stanje vena, ublažavaju upalu.

Razmotrite učinkovite narodne lijekove za proširene vene:

  • Dobar učinak ima oblog s kestenom. Ublažava bol i upalu. Da biste to učinili, izrežite smeđi kruh na kriške, podmažite ih udobnim maslacem. Dobivene komade obilno pospite prethodno nasjeckanim plodovima kestena.
  • Kod varikoznih vena možete koristiti oblog od čička i hrena, koji se ostavi preko noći;
  • Bol i upale ublažava med.

Proširene vene ozbiljna su bolest koja zahtijeva poseban pristup. U ovom trenutku trebali biste obratiti pažnju na svoje stanje, prehranu i način života. Postoji i niz postupaka od kojih treba odustati ili ih raditi manje intenzivno - tjelesna aktivnost, hidromasaža. Ali bolje je potpuno napustiti sve, od sunčanja i epilacije. Također treba imati na umu da postoje neki ilegalni lijekovi koji mogu pogoršati stanje.

Dijeta protiv varikoznih vena: što možete, a što ne možete jesti i piti

Iz ovog ćete članka naučiti: koja bi trebala biti dijeta za proširene vene. Zašto neke namirnice pomažu u suočavanju s bolešću, dok druge dovode do pogoršanja dobrobiti?

Prehrambena terapija proširenih vena povećava učinkovitost lijekova.Lijekovi će biti beskorisni ako osoba nastavi jesti hranu i piće koji negativno utječu na stanje krvnih žila.

Dijeta za sve vrste proširenih vena (vene nogu, zdjeličnih organa, jednjaka i želuca) je ista. Prilikom posjeta flebologu, stručnjaku za venske bolesti, pacijent, zajedno s preporukama za uzimanje lijekova, dobiva dopis s popisom dopuštenih i zabranjenih proizvoda.

Nemoguće je riješiti se proširenih vena samo pomoću prehrane, ali je potrebna pravilna prehrana kako bi se spriječilo napredovanje bolesti.

Dijetalni ciljevi za proširene vene

Prehrana za proširene vene (za sve njegove vrste) slijedi sljedeće ciljeve:

  1. Jačanje vaskularnih zidova - vitamini i elementi u tragovima smanjuju vaskularnu propusnost, povećavaju elastičnost vena i djeluju protuupalno. Korištenje hrane bogate korisnim komponentama poboljšava stanje krvnih žila s varikoznim venama.
  2. Smanjenje viskoznosti krvi - kod varikoznih vena usporava se protok krvi, povećava se rizik od nastanka krvnih ugrušaka. Stoga je pri svakoj lokalizaciji promjena potrebno poštivati režim pijenja i izbjegavati dehidraciju.
  3. Smanjenje oticanja tkiva - zadržavanje tekućine u tijelu dovodi do razvoja edema - jednog od glavnih simptoma proširenih vena donjih ekstremiteta.
  4. Borba protiv pretilosti - prekomjerna težina pacijenta dovodi do povećanja pritiska u posudama nogu i smatra se jednim od glavnih provocirajućih čimbenika u razvoju proširenih vena.
  5. Normalizacija crijeva - redoviti zatvor dovodi do nakupljanja otrovnih tvari u tijelu, koje negativno utječu na stanje krvnih žila; povećava se tlak u venama male zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava se opterećenje na venskim zidovima.

Istaknuti Proizvodi

Dijeta za proširene vene uključuje:

  • Povrće treba biti osnova prehrane bolesnika s proširenim venama. Posebno korisno: kupus, mrkva, rajčica, paprika, repa. Salate od svježeg povrća začinjene biljnim uljem, biljni prilozi trebali bi biti na stolu svaki dan.
  • Voće: agrumi, jabuke, kruške, trešnje, trešnje, marelice.
  • Bobice: brusnice, borovnice i brusnice, maline.
  • Riba i plodovi mora služe kao dobra alternativa mesnim jelima: škampi, školjke, lignje.
  • Nemasno meso poput govedine, svinjetine, piletine i zeca. Korisni proizvod za proširene vene je goveđa jetra.
  • Orašasti plodovi: žitaricama se dodaju bademi i lješnjaci; nasjeckani muškatni oraščić koristi se kao začin za jela.
  • Žitarice sadrže ugljikohidrate koji opskrbljuju tijelo energijom. Kod varikoznih vena prednost se daje smeđoj riži dugog zrna i heljdi, bogatoj biljnim vlaknima i elementima u tragovima.
  • Mahunarke: grašak, soja.
  • Bilje: peršin, špinat, kiselica.
  • Med se preporučuje uzimati kao dodatak čaju, žitaricama, 2-3 žlice dnevno. Med od kestena posebno je koristan kod proširenih vena. Ekstrakt kestena dio je lijeka "Eskuzan", koji se često propisuje pacijentima s varikoznim venama.
  • Jaja.

Zdrava pića

Dijeta za proširene vene uključuje uzimanje puno tekućine. Najzdravija pića:

  • zeleni čaj;
  • prirodni sokovi od voća i povrća;
  • pića od bobičastog voća;
  • kompoti;
  • čaj od đumbira;
  • biljni čajevi (lišće ribiza, metvica, matičnjak);
  • obična negazirana voda;
  • piti s jabučnim octom.

Recept za piće od jabučnog octa

Dodajte 2 žlice jabučnog octa u čašu tople vode, med po ukusu, dobro promiješajte. Uzimati tijekom dana nakon jela.

jabučni ocat za proširene vene

Recept za čaj od đumbira

Četiri žlice nasjeckanog đumbira i koricu jednog limuna prelijte litrom kipuće vode, poklopite, pustite da se kuha pola sata, ohladite na ugodnu temperaturu, dodajte med po ukusu.

čaj od đumbira za proširene vene

Popis zabranjene hrane i pića

Kod varikoznih vena zabranjena je hrana i piće koji doprinose zadržavanju tekućine u tijelu, debljanje i negativan utjecaj na vene.

  • Alkohol - alkohol širi krvne žile, tekućina iz stanica izlazi u međustanični prostor, metabolizam je poremećen, dobrobit pacijenta pogoršava: povećava se težina i bol u nogama.
  • Dimljeno meso, marinade - dovode do zadržavanja tekućine.
  • Jake juhe, žele od mesa - sadrže veliku količinu ekstraktivnih tvari, povećavaju viskoznost krvi.
  • Masno meso - vatrostalne masti povećavaju sadržaj kolesterola, povećavaju viskoznost krvi.
  • Sve vrste konzervirane hrane - boje i konzervansi, koji su dio njih, imaju toksični učinak na krvne žile
  • Peciva, tora, čokolada - sadrže veliku količinu lako probavljivih ugljikohidrata, stoga su zabranjeni pacijentima s prekomjernom težinom. U nedostatku pretilosti, ova se hrana može jesti u ograničenim količinama.
  • Ljuti začini - negativno utječu na krvne žile.
  • Slana hrana - sol potiče zadržavanje tekućine i oticanje nogu. Hrana se priprema bez soli, doda se mala količina neposredno prije jela.
  • Kava, crni čaj - pića kontraindicirana za sve bolesti srca i krvnih žila, uključujući proširene vene.
  • Cikorija - ovaj napitak bolesnici s hipertenzijom često koriste kao zamjenu za kavu, ali budući da širi krvne žile, ne može se koristiti kod varikoznih vena.

Liječnici toplo preporučuju odustajanje od dizanja utega, teških tjelesnih vježbi. Naravno, oni koji se neprestano bave sportom ne bi trebali potpuno napustiti ovu aktivnost, ali bolje je prestati se baviti treninzima koji su povezani s opterećenjima snage. Ako se to učini, tada je moguće daljnje pogoršanje stanja.

Također, kod varikoznih vena ne preporučuje se izvođenje nekih kozmetičkih postupaka:

  • vrijedi odustati od shugaringa;
  • nije preporučljivo raditi enzimatske i kvantne vrste uklanjanja dlaka;
  • ne čupajte dlake pincetom;
  • ne možete raditi vruće obloge u toplicama. Te bi postupke trebalo zamijeniti hidromasažnim ili hladnim vrstama zamotavanja;
  • nije poželjno tetovirati se na području zahvaćenih vena.

Budući da se proširene vene mogu pojaviti u bilo kojem dijelu tijela, uključujući područje zdjelice, ženama se ne savjetuje pobačaj. Činjenica je da se nakon ovog postupka može pojaviti pojačano krvarenje.

Što učiniti s varikoznim venama

Nemoguće je započeti razvoj bolesti - liječenje bolesnika može se nastaviti dugi niz godina ako se nisu pravovremeno savjetovali s liječnikom. Neke metode liječenja temelje se na poduzimanju mjera koje su dostupne svima.

To uključuje:

  • Korištenje posebnih gelova i masti.Stvarno su u stanju ukloniti ili smanjiti bolove u nogama, ali učinkoviti su samo ako se liječenje započne u prvoj fazi varikoznih vena. Korisne tvari djeluju samo na vene smještene izravno ispod kože. Uz to, značajan učinak masti može se pojaviti nekoliko mjeseci nakon početka liječenja, što se ne smije prekidati;
  • Korištenje venotonika za proširene vene nogu - sredstva uzimaju samo onako kako je propisao stručnjak.Za razliku od masti, djeluju iznutra i imaju brži učinak. Ta sredstva djeluju izravno na stijenke krvnih žila, uklanjajući oštećenja uzrokovana edemom;
  • Laserski tretman.Pokazuje se učinkovitim u odnosu na "mreže" i druge znakove početne faze proširenih vena. Nakon izlaganja laserskoj zraci, natečeno područje se obnavlja. Važno je da pacijent u ovom trenutku ne osjeća ništa;
  • Liječenje ozonom, ubrizganim izravno u područje "mrežaste" akumulacije na nogama.U ovom je slučaju potrebno više od jednog postupka da bi se naizmjenično utjecalo na sve povećane žile na nogama;
  • Najviše "gruba" metoda je intervencija kirurga (flebektomija).Zahvaćeno područje na kojem se može stvoriti krvni ugrušak uklanja se, ali već dan nakon operacije pacijent se može samostalno kretati i obavljati svakodnevne aktivnosti.

Masaža se izvodi odozgo prema dolje kako bi se slobodno kretalo višak tekućine iz donjih dijelova.

Masaža i polivanje nogu vodom sobne temperature pomoći će ukloniti male otekline s proširenim venama. Masaža je korisna jer vam omogućuje da "istegnete" mišiće nogu i normalizirate protok krvi. Preporuča se to raditi svaki dan, radeći pokretne pokrete, počevši od koljena i krećući se prema gore. Nježno masirajte bedra kružnim pokretima i pomaknite se na koljena. Izvođenje postupka navečer omogućit će vam da se riješite umora nakupljenog tijekom dana i smanjite rizik od razvoja proširenih vena.

Prevencija razvoja bolesti

Kako bi se spriječio razvoj proširenih vena, negirajući tekuće liječenje, potrebno je poštivati niz preventivnih mjera.

  • Ako sjedite, svakako povećajte tjelesnu aktivnost.Zapamtite da je pokret stvarno život. Ako veći dio dana provodite sjedeći za računalom, dopustite si šetnju navečer ili redovito odlazak u teretanu. Vježbe se mogu raditi bilo kada i kod kuće;
  • Odaberite udobnu odjeću i obuću.To se odnosi ne samo na lijepu polovicu čovječanstva, već i na muškarce. Slijepo pridržavanje mode prijeti razvojem ozbiljne bolesti. Da bi se smanjila težina u nogama i rasporedio teret, pomoći će posebni kompresijski zavoji;
  • Izbjegavajte debljanje."Neplanirani" kilogrami ne samo da kvare lik, već stvaraju i opterećenje na donjim udovima;
  • Uključite u prehranu hranu koja pomaže u jačanju krvnih žila.To uključuje:planinski jasen, šipak, jagode i heljda. . .

Preventivne mjere za proširene vene jamstvo su da se bolest neće razviti, prijeteći naknadnom stvaranju krvnog ugruška. Zapamtite da neozbiljni u prvoj fazi pruge i "zvijezde" bez prevencije i liječenja mogu dovesti do smrti.

Što ne raditi s proširenim venama

Pravovremene konzultacije s liječnikom za savjet i liječenje, upotreba krema bez recepta, svakodnevna masaža i vježbanje pomažu u rješavanju bolesti. Ali sav će trud biti uzaludan ako ne obratite pažnju na stvari koje ni u kojem slučaju ne bi trebalo raditi s proširenim venama. Uključuju sportske vježbe koje povećavaju stres na nogama i kardiovaskularnom sustavu, a žene nose cipele s visokom potpeticom.

Kad se odlučite baviti sportom u borbi protiv varikoznih vena, obratite pažnju na vježbe koje ćete raditi. Brzo trčanje, dizanje utega, intenzivna vježba na sobnom biciklu i step aerobik kontraindicirani su kod proširenih vena. Poželjno je odabrati niz vježbi u dogovoru sa svojim liječnikom.

Dakle, kod varikoznih vena ne možete:

  • Zaboravite na kontrolu tjelesne težine.Čak i ako dijagnoza "pretilost" nije postavljena, dodatno opterećenje nogu neće pomoći u uklanjanju problema s venama;
  • Vodite sjedilački način života u kojem će se krvni tlak u posudama samo povećavati.Stalni rad zahtijeva svakodnevnu masažu i vježbanje za poboljšanje cirkulacije krvi;
  • Uključite se u takozvane vježbe "snage"- izvoditi čučnjeve ili sklekove s utezima;
  • Intenzivno vježbajte na sobnom biciklu, trčite ili aktivno skačite.Morat ćemo napustiti ove vježbe, barem dok stručnjak ne potvrdi da su proširene vene poražene;
  • Takve vrste masaže poput "limenke" i "meda".Nepotrebno jak učinak na zagušene žile može naštetiti, za razliku od mekše samo-masaže, kojom nježno masirate donje udove;
  • Uzimajte hormonalne lijekove bez savjetovanja s liječnikom.Čim se pojave prvi znakovi proširenih vena, morate proći pregled i obavijestiti liječnika o uzimanju hormona;
  • S varikoznim venama ne možete nositi cipele s visokom potpeticom.Na neko vrijeme zaboravite na modne, ali neugodne cipele ili čizme. Ako se liječenje provodi pravodobno, tada se uskoro nećete morati sramiti manifestacija proširenih vena na nogama;

Pojava znakova proširenih vena: težina u nogama, karakteristične "mreže", edemi - to je razlog da se obratite liječniku. Ne smijemo zaboraviti da samo o nama ovisi hoćemo li u starosti biti jednako pokretni ili ćemo u još relativno mladoj dobi patiti od proširenih vena nogu.

Alkohol s varikoznim venama: zašto ne

Pijenje alkohola dehidrira tijelo, a što više pijete, to je jače. . . Stogatkiva i krvne žile počinju osjećati nedostatak vode i kisika.

odbijanje alkohola s varikoznim venama

To dovodi do metaboličkih poremećaja, što podrazumijeva pojavu natečenosti i jakog stresa na venama donjih ekstremiteta.

Referenca.Pivo i proširene vene, međutim, kao i svako drugo alkoholno piće, nije najbolja kombinacija, jer pogoršava tijek bolesti.

Osim toga, alkohol s varikoznim venama može izazvati stvaranje krvnih ugrušaka.Negativno utječe na crvene krvne stanice: razgrađuju se i lijepe zajedno stvarajući krvne ugruške.

Zaključak

Hrana za proširene vene treba biti uravnotežena i zdrava. Specijalist bi trebao sastaviti prehranu na temelju dobi, težine i životnih karakteristika pacijenta.

Ne biste trebali zanemariti savjete i prepustiti se zabranjenim proizvodima, jer je na kocki najdragocjenije što čovjek ima - njegovo zdravlje. Osim toga, to je teško nazvati dijetom, to je upravo ona ispravna zdrava prehrana, koja će biti korisna za zdravu osobu.